Comment mincir sans frustration ?

Pour une perte de poids saine et durable, oubliez les régimes draconiens et les privations. À l’ère du body positive, les consciences s’éveillent et avec elles les programmes alimentaires plus doux et moins privatifs. Après des années de régimes restrictifs et de frustration, il est temps de vous réconcilier avec la nourriture et avec votre corps. Continuez votre lecture pour découvrir toutes nos astuces pour perdre du poids sans y penser.

Essayez un programme de boxs minceurs

Si vous souhaitez perdre du poids de façon plus douce et plus durable, un programme à base de boxs minceurs s’apparentent être la meilleure option pour vous. Pratique et facile d’utilisation, vous n’aurez pas l’impression d’être en rééquilibrage alimentaire et perdrez ainsi du poids sans même vous en rendre compte. Le concept de boxs minceurs est de proposer une option pour ceux qui veulent être accompagnés tout au long de leur processus de perte de poids. Cela a d’ailleurs été le pari de Cheef qui offre un programme sur-mesure pour chaque profil. Avec des menus diététiques et gourmands, un accompagnement nutritionnel et sportif et un rythme qui vous convient, cette solution vous offrira des résultats sans frustration. Vous êtes tenté et souhaitez en savoir plus ? N’hésitez pas à vous rendre sur le site web de Cheef pour plus d’informations sur les offres et les programmes.

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Changez quelques habitudes

La perte de poids stable et durable est un long chemin vers lequel il faudra tout de même faire quelques concessions comme changer quelques habitudes. Ce sont des habitudes à prendre qui deviendront à force des automatismes. Vous n’avez pas besoin de prendre un abonnement en salle de sport pour pratiquer une activité physique régulière ! Vous pouvez privilégier les trajets à pied lorsque les distances vous le permettent et prendre les escaliers à la place des escalators par exemple. Veillez à être le plus actif et dynamique possible, votre corps vous remerciera ! Concernant les habitudes alimentaires, rappelez-vous que vous pouvez manger de tout en quantité raisonnable et qu’il ne sert à rien de se priver. Vous pouvez également prendre des bonnes habitudes comme manger lentement, boire suffisamment d’eau et éviter de grignoter entre les repas.

Cuisinez vos propres repas

En cuisinant vos propres repas, vous contrôlerez directement ce que vous donnez à votre organisme. Vous éviterez également tous les conservateurs et autres sucres et sel ajoutés bien cachés dans les plats industriels. Si vous manquez de temps pour cuisiner, pensez à vous organiser à l’avance. En effet, vous pouvez allouer un jour de la semaine, par exemple le dimanche, à la préparation des repas ou des aliments qui le constituent. Pour cuisiner des plats savoureux, ayez la main verte et n’hésitez pas à rehausser les saveurs avec des herbes aromatiques. Ces dernières vous permettront de limiter votre consommation de sel et vous aideront ainsi à réduire votre rétention d’eau.

Vous l’aurez compris, une perte de poids sans frustration, saine et durable est avant tout une question d’habitude. L’ennemi de votre perte de poids est l’effet yoyo alors veillez à vous engager dans des habitudes que vous pouvez tenir sur la longueur. Rappelez-vous que ces habitudes sont à la portée de tous et que vous pouvez y arriver, ayez confiance en vous et votre détermination fera le reste !